Harakat hikmatini kashf eting

50-75 yosh orasidagilar uchun maxsus ishlab chiqilgan yumshoq fitnes dasturlari. Jismoniy va ruhiy salomatligingizni birgalikda yaxshilang.

Bizning tarixmiz

HarmonyPulse jamoasi katta yoshdagi odamlar bilan ishlayotgan vaqt

Qanday boshlanganmiz

HarmonyPulse 2018-yilda kichik guruh fizioteropevtlar va salomatlik mutaxassislari tomonidan yaratilgan. Bizning asoschi, 25 yillik tajribaga ega mutaxassis, katta yoshdagi odamlarda harakat qobiliyatini yaxshilash bo'yicha maxsus metodikalar yaratishga qaror qildi.

Dastlab biz 20 ta oila bilan ishladik, ularga uyda bajariladigan xavfsiz mashqlar o'rgatdik. Natijalar hayratlanarli edi - ishtirokchilar o'zlarini yanada energik va muvozanatli his qila boshladilar.

Bugungi kunda bizda 5000 dan ortiq faol a'zo mavjud bo'lib, ular o'z salomatliklarini yaxshilash yo'lida qadamlar qo'ymoqda. Har bir inson noyob va biz har biriga individual yondashuv ishlab chiqamiz.

Bizning missiyamiz oddiy: har bir kishi yoshiga qараmay o'zini kuchli, sog'lom va baxtli his qilishi uchun zarur bo'lgan bilim va vositalarni taqdim etishdir.

Bizning yutuqlarimiz:

  • ✓ 5000+ mamnun mijozlar
  • ✓ 98% ijobiy fikr-mulohazalar
  • ✓ 15 ta mukofot va sertifikat
  • ✓ 50+ sertifikatlangan instruktor

Bepul sinov davri

30 kun davomida barcha xizmatlarimizni mutlaqo bepul sinab ko'ring. Agar mamnun qolmasangiz, hech qanday to'lov talab qilinmaydi.

Faol boshlash

50-60 yosh uchun

150,000 so'm
oyiga
30 kun bepul sinov
  • Haftasiga 4 ta guided mashq sessiyasi
  • Individual fitnes rejasi
  • 24/7 onlayn qo'llab-quvvatlash
  • Meditatsiya va nafas olish darslari
  • Rivojlanish hisoboti
Bepul sinab ko'rish
Eng mashhur

Muvozanat va kuch

60-70 yosh uchun

200,000 so'm
oyiga
30 kun bepul sinov
  • Kunlik mashq dasturlari
  • Shaxsiy murabbiy bilan konsultatsiya
  • Ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar
  • Muvozanat va koordinatsiya mashqlari
  • Gruppa sinflari va ijtimoiy faoliyat
  • Uyga video darslar yuborish
Bepul sinab ko'rish

Yumshoq g'amxo'rlik

70+ yosh uchun

120,000 so'm
oyiga
30 kun bepul sinov
  • Yumshoq cho'zilish va harakat
  • O'tirib va yotib bajariladigan mashqlar
  • Kunlik rivojlanish kuzatuvi
  • Oila a'zolari uchun qo'llanma
  • Tez aloqa tizimi
Bepul sinab ko'rish

Barcha rejalar 30 kunlik bepul sinov davri bilan birga keladi. Istalgan vaqtda bekor qilishingiz mumkin.

"Sizning salomatligingiz - bizning ustuvorligimiz"

Foydali maqolalar

Salomatlik va fitnes bo'yicha eng so'nggi maslahatlar va tadqiqotlar

Katta yoshdagilar uchun ertalabki mashqlar
★★★★★
(127 fikr)

Ertalabki 10 daqiqa: Kuchli kunning boshlanishi

Ertalab uyg'ongandan so'ng qiladigan oddiy mashqlar sizni kun davomida energiya bilan ta'minlaydi. Xavfsiz va samarali usullarni o'rganing.

5 daq o'qish Batafsil →
★★★★☆
(89 fikr)

Nafas olish san'ati: Tinchlik va kuchning manbai

To'g'ri nafas olish texnikasi stress va tashvishni kamaytirishda yordam beradi. Kundalik hayotda qo'llash mumkin bo'lgan 5 ta usul.

7 daq o'qish Batafsil →
★★★★★
(156 fikr)

Muvozanat: Yiqilishdan saqlanish sirrlari

Katta yoshda muvozanatni saqlash juda muhim. Oddiy mashqlar va kundalik tavsiyalar orqali o'z xavfsizligingizni ta'minlang.

4 daq o'qish Batafsil →

Tez-tez so'raladigan savollar

Sizning vaziyatingizga mos javoblarni toping

Men 55 yoshdaman va hech qachon muntazam mashq qilmaganman. Qayerdan boshlash kerak? +

Ajoyib savol! Hech qachon kech emas. Bizning "Faol boshlash" dasturimiz aynan sizga mo'ljallangan. Biz juda sekin va xavfsiz tarzda boshlaymiz:

  • Kuniga 5 daqiqa yengil cho'zilish
  • Haftasiga 2 marta 10 daqiqalik yumshoq harakat
  • Nafas olish va meditatsiya darslari
  • Har qadam uchun individual qo'llab-quvvatlash

30 kunlik bepul sinov davomida o'z tezligingizda rivojlanishingiz mumkin.

Mening salomatlik muammolarim bor. Bu xavflimi? +

Bizning barcha dasturlar sog'liqni saqlash mutaxassislari tomonidan ishlab chiqilgan va xavfsizlik ustuvor hisoblanadi. Biroq:

  • Avval shifokoringiz bilan maslahatlashing
  • Bizga barcha salomatlik haqidagi tashvishlaringizni ayting
  • Biz sizga maxsus moslashtrilgan dastur tayyorlaymiz
  • Har doim o'z his-tuyg'ularingizga quloq soling

Bizning jamoamizda shifokorlar va fizioteropevtlar mavjud.

Texnologiya bilan muammo. Dastur qanchalik murakkab? +

Biz bu muammoni yaxshi tushunamiz! Bizning platformamiz:

  • Juda oddiy va tushunarli interfeys
  • Katta matn va tugmalar
  • Video darslarda barcha harakatlar aniq ko'rsatilgan
  • 24/7 texnik yordam telefon orqali
  • Kerak bo'lsa, oilangizga ham yordam beramiz

Ko'p mijozlarimiz dastlab tashvish bilan yondashadilar, lekin tez o'rganib oladilar!

Natija ko'rish uchun qancha vaqt kerak? +

Har bir inson o'ziga xos, lekin odatda:

  • 1-hafta: Energiya va ruh holatida yaxshilanish
  • 2-4 hafta: Yurish va harakat qilishda osonlik
  • 1-2 oy: Ko'rinadigan kuch va muvozanat yaxshilanishi
  • 3+ oy: Sezilarli o'zgarishlar va yangi odatlar

Eng muhimi - har kuni kichik qadamlar tashlash va sabr-toqat bilan ishlash.

Yolg'iz yashayman va motivatsiya yo'qoladi. Yordam berasizmi? +

Bu juda muhim savol. Biz sizni hech qachon yolg'iz qoldirmaymiz:

  • Kunlik motivatsiya xabarlari
  • Haftalik shaxsiy qo'ng'iroqlar
  • Onlayn guruh sinflari va suhbatlar
  • Yutuqlaringizni nishonlash tizimi
  • 24/7 qo'llab-quvvatlash xizmati

Bizning jamiyatimiz - bu sizning yangi oilangiz!

Javob topmadingizmi? Bizning mutaxassislarimiz sizga yordam berishdan xursand!

Savolingizni yuboring

Bepul konsultatsiya olish

Bizning mutaxassislarimiz sizga eng mos dasturni tanlashda yordam berishadi

1
Ma'lumot
2
Salomatlik
3
Maqsadlar

Sizning ma'lumotlaringiz

Salomatlik holatingiz

Sizning maqsadlaringiz

Cookie-fayllar

Biz tajribangizni yaxshilash uchun cookie-fayllardan foydalanamiz. Batafsil